Oddychanie w kraulu na piersiach
Kiedy uczniowie płyną z oddychaniem, zalecamy im, żeby płynęli bez przerwy całą długość basenu. Jeśli płyną bez oddychania, powinni przystawać co 6-7 metrów dla zaczerpnięcia powietrza. W celu utrzymania określonego porządku, pływanie z oddechem stosujemy na początku ćwiczenia, potem następuje pływanie bez brania oddechu, następnie samymi rękami i samymi nogami: stylem klasycznym, pieskiem, kraulem na piersiach tylko nogami, a na zakończenie uczniowie przepływają 100 metrów kraulem na piersiach tylko pracą rąk, bez oddychania. Następnie uczniowie ćwiczą 20 razy wdech w wodzie, 5-6 nawrotów w kraulu na piersiach, a potem skaczą do wody po 3-4 razy każdym z wyuczonych sposobów. Zabawy dowolne kończą jednogodzinny pobyt w wodzie. Układ i treść identyczne z lekcjami poprzednimi, z tą różnicą że po przepłynięciu 600 metrów w sześciu stumetrowych odcinkach różnymi stylami bez oddechu i z oddychaniem, uczniowie ćwiczą oddech przy kraulu na piersiach - bez pracy rąk, a potem wprowadzamy nowy materiał. Stojąc w rozkroku na dnie basenu w wodzie sięgającej do pasa, lekko zgiąć kolana i położyć tułów na wodę tak jednak, żeby nie stracić równowagi.